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Pollo al limone con cous cous e verdure

Ingredienti

  • 1 kg circa di petto di pollo intero
  • 2 limoni non trattati
  • timo
  • origano secco
  • peperoncino secco anche macinato
  • pepe
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 bicchiere di vino bianco
  • 250 g di cous cous precotto
  • 300 g di acqua
  • 5 cucchiai di olio extravergine
  • 400 g di pomodorini marzanini
  • 100 g di spinacini da insalata
  • 100 g di olive taggiasche
  • 2 cucchiai di semi di zucca

Istruzioni

  • Rosolate in padella il petto di pollo diviso in due metà con un po' di olio e l'aglio.
  • Grattugiate la buccia di un limone e spremetene il succo, aggiungete l'origano, il timo, sale pepe e peperoncino, sfumate con il vino bianco e trasferite tutto in forno con il secondo limone tagliato a fettine, continuate la cottura per circa 30 minuti.
  • Una volta trascorso il tempo avvolgete i petti di pollo nella stagnola e fate riposare per 5-10 minuti.
  • In una pentola fate bollire l'acqua , aggiungete sale e 5 cucchiai di olio, versate il cous cous, spegnete la fiamma e attendete che si gonfi.
    Dopo 5 minuti scoperchiate e sgranate con una forchetta.
  • Tagliate i pomodorini togliendo l'acqua di vegetazione e i semi, unite le olive e salate.
  • Nel piatto da portata adagiate gli spinacini, conditeli con un po' di olio, versate il cous cous e sistemate sopra il petto di pollo tagliato a fettine sottili, irrorate con il suo sugo al limone e spargete sul piatto finito i semi di zucca tagliati grossolanamente.