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Hamburger veg

Porzioni 5 Hamburger

Ingredienti

  • 250 g di fagioli cannellini
  • 100 g di carota
  • un uovo
  • 100 g di formaggio tipo provola
  • pane grattato
  • due o tre cucchiai di olive nere anche taggiasche
  • verdure miste: pomodori insalata, carote finocchi,
  • panini tondi

Istruzioni

  • Grattugiate il formaggio con una grattugia a fori grossi. In un robot da cucina versate i fagioli, la carota grattugiata, l'uovo, le olive nere trattenendone alcune per la decorazione finale.
  • Fate andare le lame e riducete tutto grossolanamente . Trasferite in ciotola con il formaggio, aggiungete un paio di cucchiai di pan grattato per addensare un po' il composto, salate e pepate. Formate gli hamburger lavorando il composto e impanate da entrambi i lati.
  • In una padella antiaderente versate un cucchiaio di olio, scaldate e adagiate l'hamburger. Cuocere da entrambi i lati per un paio di minuti.
  • Preparate la salsina mescolando un paio di cucchiai di maionese a 4 cucchiai di yogurt greco.
  • Componete i vostri hamburger sistemandoli nel panino condito con salsa e verdure a vostro piacimento.
  • Decorate per i vostri bambini usando fantasia e tante belle verdure croccanti da sgranocchiare insieme al panino.