Il bicchiere di frutta e cereali

Porzioni porzione

Ingredienti

1 cucchiaio abbondante di cous cous precotto
mezza banana o altro frutto a scelta
latte
zucchero
miele se piace
muesli o biscotti ai cereali
cioccolata fondente sciolta

Istruzioni

Facilissimo, scaldate il latte, lo potete anche aromatizzare (cannella, vaniglia, limone).
Versatelo sul cous cous, coprite e lasciatelo gonfiare.
Per avere una consistenza cremosa lasciate “ammollare” il composto e se volete, io lo preferisco, date al tutto una frullatina con il minipimer, otterrete una crema fantastica ancora più piacevole.
Poi il gioco è fatto, prendete le tazze o i bicchieri, riempite con strati di cremina, frutta, biscotti sbriciolati e cioccolato, e aspettate che i vostri famigliari si alzino per gustarlo.

Note

Il dottore dice che è perfetto per iniziare la giornata, se poi si riesce ad evitare la dose di zucchero ancora meglio, è una colazione gustosa, che non appesantisce e garantisce tutta l'energia necessaria per continuare la mattina.