- Mettete a cuocere le carote con un trito di cipolla rosolato dolcemente con un po' di olio, grattugiate un po' di zenzero e portate a cottura allungando con un po' di brodo. 
- Quando saranno tenere aggiustate di sale e frullate il tutto con una bella spremuta di arancia. 
- Servite fredda con semini a piacere.  
- È una crema si mangia con il cucchiaio!